一個人走得快、一群人走得久

醫生說我有肌少症。

這句話是基金會開展肌耐力俱樂部的導火線，在多方的考量之下我們引進了徒手肌力的課程，一開始其實並不是那麼受歡迎，上課也常常幾位老友而已，有些還是被迫受到子女壓力而來的，但是老友們漸漸發現，好像背挺了、耳鳴好像少了點、暈眩也改善不少，甚至有點線調出來了，從此我們這幾位老友變成了基金會肌耐力俱樂部大使，帶著親朋好友一起來做運動!

就這樣一群好朋友，在基金會駐了點，每個禮拜教練都把進度前進一點點，講究姿勢正確性也不比速度，就這樣全年無休的一起進步，現在已經是當初的課表強度好幾倍，30秒的平板撐也是可以做得到了呢!

運動就是一件，讓人開心還能交到朋友的好事

肌耐力課程全年無休，總有一堂是你喜歡的類型